어제 하루 쉬게 되었는데 집에서 점심을 아내와 첫쨰딸이 같이 식사를 하게 되었다. 식사후 걷기 운동하러 나가려는데 아내와 첫째딸이 메가커피에 가서 본인들이 마시고자 하는 매뉴를 얘기한다. 아내는 바닐라라떼, 딸은 딸기라떼 미션 수행을 위해 적당히 걷…

민주적 사회주의(Democratic socialism)는 자본주의와 사회주의가 혼재된 혼합경제체제의 한 형태로서, ‘수정주의(revisionism)’또는 ’사회민주주의‘ 등으로 불리기도 합니다. 온건한 개혁을 채택한 유럽의 사회주의 정당들을 통칭해…

달리기 운동을 주말에는 쉬고 월요일인 어제부터 다시 시작했다. 토요일 여의도에서 10km 마라톤 대회가 예정되어 있어 2주전부터 일주일에 4일씩 달리고 있다. 어제도 많이 달리지는 못했지만 꾸준히 달리고 있다는 점에서 나자신을 칭찬하고 싶다. 가지고…

한번에 2키로 걷기가 잘 안된다.... 아직 감기 기운 남아있으니 움직이는거에 만족해야지 이번 감기 독하다 독해~~

원래 모든 영상은 프리미어로 편집했었는데요 캡컷이 가볍고 좋다는 말이 있어서 한번 써봤습니다 단축키가 프리미어랑은 달라서 좀 불편한점이 없지않아 있지만 생각보다 더 편하네요 뭐... 프리미어도 cc최신버전 사용하면 ai까지 함께 사용이 가능하지만…

단지입구에 크리스마스 트리 장식이 되어 있어 걷는데 운치가 있어 좋았다. 어제 밤에 걷는데 바람도 불어 꽤 쌀쌀했지만 걸음을 멈출수 없다. 저번주에 달리기 운동은 4일 정도 했기때문에 어제는 일부로 쉬고 부담없는 걷기 운동으로 하루를 마무리 지었다.…

딸아이 이벤트도 챙겨야하고 곧 태어날 둘째 준비도 해야하고.. 새롭게 시작하는 프로젝트 구상도 해야하고.. 지금 작업했던 프로젝트도 다듬어야하고,,, 이와중에 이더리움만 담아놨는데. 너무 느리긴 하네요 이더리움.. 다른거 다 오를때 정말 천천히 오…

어제 2주만에 도봉산 등산을 하게 되었다. 정상까지는 가지 않았지만 총 6km 거리를 산행하는 만만치 않은 코스였지만 요새 예전보다 체력이 많이 늘어서인지 어제 등산도 별로 부담이 없었다 같이 산행하시는 분들한테 농담조로 도봉산이 언제부터 둘레길로 …

#오운완(1218/14/10) 어제 아침에는 전날 내린 눈비가 얼어서 빙판길이 됐었기에 조깅은 하루 쉬었었습니다. 오늘 아침은 영하 7도까지 내려가서 올해 겨울 들어 가장 추운 날씨였습니다. 그럼에도 불구하고 빙판길은 없기에 꽁꽁 싸매고 나왔더니… …