어제는 교회산악회에서 사패산을 가게 되었다. 정상까지 1.5km를 오르는 코스로 부담이 없이 느껴졌다. 오르는 초반에 한 분이 저혈당 쇼크가 오셔서 너무 힘들어하셨다. 아침을 안드시고 오셨고 오를때 다리에 힘이 없어 더이상 못가겠다고 하신다. 좀 쉬…

오늘 오운완은 가자고로 인증샷. 관문체육공원과 양재천을 걸으며 늦가을 정취에 흠뻑 빠져봤네요. 오늘 아침 관악산에서 본 일출뷰입니다. 이런 뷰를 보면 하루가 아주 행복합니당.. Posted using SteemMobile

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보통 달리러 나갈 때 운동 반팔티 위에 바람막이 하나를 걸치고 장갑으로 무장을 한다. 아직까지 달리다 보면 땀이 날 정도로 괜찮은데 막상 달리고 나면 문제다. 기온이 낮은 탓에 땀이 금방 식어 몇 분 되지도 않았는데 추위를 느끼기 시작한다. 보통 …

오늘 아침부터 지방출장이다. 내년 1월까지 일정이 만만치 않을 것으로 예상된다. 뭐 지금까지 한순간도 만만치 않았던 적이 없었다. 그렇다고 멈출수 없다. 계속 나아간다. 스팀도 계속 가보자 ㅎ

오늘은 일이 많아서.. 일을 하다보니.. 운동 거리.. 시간 다 못채웠네요 ㅠㅠ 채굴도 다 못하고.. 엉엉... 내일부터는 열심히해서 채워가야죠.... 오운실은.. 내일의 오운완을 향한 밑거름이 된다며~ 가즈아!!ㅎㅎ

2024년 11월 22일(금) 오운완 (11월 누적 22회, 총 누적 144회 / 총 144일차 ) 👏 7월 2일 부터 시작한 하루 목표량 걷기 이벤트 144일차입니다! 11월 22일(금)은 6.99km 걷기를 완료하여 목표 4km 달성했습니다!…

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