대회 이틀 앞! 토요일 새벽2시에 일어나 준비하고 셔틀이 출발하는 서울역으로 3시30분정도에는 가야해서 내일 천천히 준비하고 컨디션회복도 하려고 내일은 연차를 냈다. 저번 대회는 퇴근하고 와서 준비하는라 정신이 없었는데 이번은 연차덕에 좀 여유로울 …

저녁 약속이 있어 30분정도 짧게 걷다 왔다. 대회가 코앞으로 다가 왔는데 컨디션이 그리 좋은 편은 아니다. 며칠전부터 감기기운이 좀 이어지고 있는데 열이 없는게 다행이라고 해야할지, 목이 좀 간지럽고 잔 기침정도 나고 있다. 이런 경우가 꽤 많아서…

우리 삶 가득히 행복이 존재하고 그 사이사이 행운이 존재한다. 매순간 행복을 느끼면 행운을 발견하는 순간도 늘어난다. 행복을 느끼지 못한채 행운만 바랄 건가? 아니면, 매순간 행복을 느끼며 행운에 감사할 건가? 우리의 선택에 따라 우리 삶이 결정된…

달리면서 얻는 소소한 기쁨 아름다운 여명을 바라보며 하루를 시작하는 것 이른 시간에도 부지런히 움직이는 사람이 많다는 것 (아름다운 공원을 유지, 관리하기 에너지 넘치는 사람들과 긍정적인 에너지를 나눌 수 있다는 것

살짝 감기기운이 있는데 제발 대회까지 잘 넘어가자!!

다음주 토요일있을 코리아50K 대비 마지막 장거리 훈련!! 이제 한 주동안 몸관리만 잘하면 된다. 아자!!

골반쪽 통증이 느껴져서 천천히 달리며 몸을 체크했다. 한번씩 삐그덕 거리기는 하는데 천천히 달리면 그나마 낫다.

About 2 months ago, I abandoned my attempts to return to a 6 minute km pace. At nearly 200 lbs and because I have been doing a lot of weig…

The Hash House Harriers is a unofficial, rather disorganized global group of "drinkers with a running problem" and for the most p…

어제 장거리 후 가볍게 리커버리런!! 천천히 천천히!