운동 후 퇴근

퇴근 후 헬스장 들려서 한시간 바짝 타고 집으로 왔다.
달리기는 못하지만 트레일런하는데 자전거도 도움이 된다고 하니 통증 없어질때까지 한달 정도는 주4회 정도는 꾸준하게 다녀봐야겠다

요즘 체력도 많이 떨어지고 면역력도 좀 딸려서 그런가 감기가 떨어지지를 않는다. 나을만하면 심해지고 나을만하면 심해지고...

올해 두달남았으니 두달만 버티자!!