비가 오고 있어서인지... 밤에 걷기 운동하는 코스에는 사람이 없어서 너무 좋았다^^ 밤에 안 무섭냐고요?! 무섭습니다 @.@ [24.04.23 화요일] Distance : 3.33 km Time : 1시간 5분 Steps : 7,085 Mini…

화요일 불의 요일 불타는 이밤 이번주 중간점검은 화요일ㅎ 뉴발간아, 항상 미안하고 고맙다😆ㅋㅋ  끝. 뿅!!💕

u23 아시안컵 한일전 경기는 운 좋게 1 대 0으로 승리했다. 이로써 B조 1위로 올라가면서 8강전은 신태용 감독이 있는 인도네시아와의 경기를 하게 되었다. 카타르보다는 수월하겠지만.. 인도네시아도 준비를 잘해오면 경기 결과는 어떻게 나올지 알…

과천 중앙공원 일대에서 오늘 아침 5km 오운완. 가는곳마다 철쭉 등 형형색색 꽃들이 많아 눈이 행복합니다. 스테픈 에너지 10.8 소모해서166개의 gst 채굴되었네요.

어젯밤 걷기 운동은 바람도 많이 불고해서 괜찮았다... 오늘도 밤에 바람이 많이 불었으면 좋겠다 @.@ 흠... 생각해 보니... u23 아시안컵 한일전 경기 하기 전에 나갔다 와야 할 듯하네~!! [24.04.21 일요일] Distance : …

지난번에 다리를 다친 후에 운동은 멀리하고 맛난 음식과 술을 가까이 했더니 작년 여름에 비해서 3~4kg이나 쪄버렸다.... ㅎㅎ 배는 점점 불어나고 바지 허리가 점점 끼기 시작한다 그래서 오늘은 좀 빠른 걸음으로 걸어봤다 덕분에 선선한 바람에도 …

Today's Exercise - 5.47 km (Daily Goal: 3 km) APR. 23 (TUE) | Written by @jini-zzang Today's Exercise I took a walk in this evening, bu…

어제는 비가 하루 종일 오면서 미세먼지를 날려버렸다. 그리고 나의 무릎은 비가 와서 그런지 더 시린 것 같다 @.@ [출처: 윤하 유튜브 - 비 오는 날 듣기 좋은 노래] 비 올 때 들으면 감성적인 윤하의 노래 @.@ [24.04.20 토요…

오늘 기상청 날씨 예보 자료에 따르면 가시거리가 50km라고 합니다. 이 가시거리를 증명하듯 관악산에서 저 멀리 있는 북한산, 도봉산 등이 손에 잡힐 듯하네요. 산아래에서 스테픈과 함께 58분 걷기로 일요일 운동을 마무리합니다. Posted usi…

Today's Exercise - 8.41 km (Daily Goal: 3 km) APR. 22 (MON) | Written by @jini-zzang Today's Exercise It is Monday today, and I took a …