আমারSuperWalkএর প্রথম সপ্তাহ। || by @kazi-raihan
7 comments
আমার প্রিয় বন্ধুরা,
আমি@kazi-raihan বাংলাদেশের নাগরিক।
আজ - ৭ই পৌষ | ১৪৩১ বঙ্গাব্দ | শনিবার | শীত-কাল |
আমি কাজী রায়হান,আমার ইউজার নাম @kazi-raihan।আমি বাংলাদেশ থেকে। আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন।মাতৃভাষা বাংলা ব্লগিং এর একমাত্র কমিউনিটি [আমার বাংলা ব্লগ] ভারতীয় এবং বাংলাদেশী সদস্যগণ, সবাইকে অভিনন্দন।
সুপার ওয়াল্ক অ্যাপস সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কমিউনিটিতে দীর্ঘদিন ধরে এই অ্যাপস সম্পর্কে বেশ কিছু নির্দেশনা দেয়া হয়েছে। এতদিন আমরা সবাই চিন্তা করতাম পায়ে হেঁটে আবার ইনকাম করা কিভাবে সম্ভব?? আজকে সুপার ওয়াল্ক অ্যাপস এর মাধ্যমে সেটা সম্ভব হচ্ছে।এক কথায় হাঁটাহাঁটির মাধ্যমে ইনকাম করা সম্ভব। আপনি যত বেশি হাঁটাহাঁটি করবেন আপনার ইনকাম তত বেশি হবে অর্থাৎ শারীরিক ফিটনেস ধরে রাখার পাশাপাশি নিজের ইনকাম হবে। আমি অনেক আগে থেকেই সকালবেলায় কিছুটা শারীরিক ব্যায়াম করার পাশাপাশি মোটামুটি কিছুটা পথ হাঁটাহাঁটি করার চেষ্টা করি সে ক্ষেত্রে শরীর মন উভয় ভালো থাকে। নিজের শরীর ফিট রাখার ক্ষেত্রে আপনি যদি নিয়মিত হাটাহাটি করেন সেক্ষেত্রে আপনার শরীর অনেকটাই ফিট থাকবে। পাশাপাশি টুকটাক ব্যায়াম করলে ভালো বেনিফিট পাওয়া যায়।
বর্তমান সময়ে মানুষ তুলনামূলক একটু বেশি অসুস্থ হচ্ছে তার বড় একটি কারণ ইদানিং মানুষ খুব কম হাটাচলা করে। একসময় মানুষের যোগাযোগ ব্যবস্থা খুব একটা উন্নতি হয়নি তখন মানুষ পায়ে হেঁটে দূর দূরান্তের পথ অতিক্রম করেছে কিন্তু এখন মানুষ প্রাইভেট কার বাইক সহ নানান যানবাহনে খুব সহজেই বসে থেকে দূর দূরান্তের পথে পৌঁছে যেতে পারে। মানুষের হাঁটাচলা কমে যাওয়ার কারণে নানান রোগ বাসা বাঁধছে যেমন আপনি সকালবেলা যদি লক্ষ্য করেন দেখবেন রাস্তায় অনেক লোক হাঁটতে বের হয়েছে তাদের বিশেষজ্ঞ মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। আমাদের একটু সমস্যা আমরা যখন একটি কাজ বাধ্যতামূলক না হয় ততসময় সেই কাজে গুরুত্ব দিই না। যখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে তখন বাধ্য হয়ে সকালবেলা রাস্তায় হাঁটাহাঁটি করছি কিন্তু আপনি যদি আগে থেকেই নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করেন সকালবেলা হাটাহাটি করেন সেক্ষেত্রে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকবে।
যাইহোক মূল প্রসঙ্গে চলে যাই। ইদানিং আমি superwalk অ্যাপসটির ফোনে ইন্সটল করার পর থেকেই টুকটাক আগের তুলনায় একটু বেশি হাঁটাহাঁটি করার চেষ্টা করি অনেক সময় দেখা যাচ্ছে আমার নয় হাজার পয়েন্ট হয়েছে সেক্ষেত্রে আরেকটু হাটাহাটি করলে আমার দশ হাজার পয়েন্ট হচ্ছে এই বিষয়গুলো বিবেচনা করে আগের চেয়ে একটু বেশি হাটাহাটি করি। তাছাড়া মনের মধ্যে একটা নেশা কাজ করে যে এই টার্গেট পূরণ করব যত সময় সেই টার্গেট পূরণ না হয় তত সময় কম বেশি হাঁটা চলাচল করতে থাকি। যদিও সপ্তাহের প্রতিটা দিন এই সুযোগ পায় না কারণ ব্যবসার কাজে প্রতি সপ্তাহে কমবেশি শহরকেন্দ্রিক ছুটতে হয়। যেদিনে বেশিরভাগ সময় বাইকের উপরে থাকি সেদিন তুলনামূলক অনেকটাই কম হাটাচলা করা হয়। সারাদিনের ক্লান্তি শেষে আর নতুন করে হাঁটতে যাওয়ার মত এনার্জি শরীরে থাকে না। এমন দিনগুলোতে তুলনামূলক একটু কম হাটা হয় তাছাড়া অন্যান্য দিনগুলোতে বেশ ভালোই হাঁটাহাঁটি করি যার নমুনা ইতিমধ্যে দেখতে পাচ্ছেন।
উপরের ছবিগুলোতে আলাদা আলাদা সাত দিনের স্ক্রিনশট দেওয়া আছে। অর্থাৎ গত এক সপ্তাহ ধরে নিজের এক্টিভিটি কতটা পজিটিভ ছিল সেটা স্ক্রিনশট এর মাধ্যমে তুলে ধরেছি তাছাড়া এটা এখন বাধ্যতামূলক করা হয়েছে বলে প্রতিদিন পোস্ট শেয়ার করার পরে যখন পোস্টের নিচে এই টাস্ক গুলো কমপ্লিট করতে যাই তখন অটোমেটিকলি মনে পড়ে যায়। তবে এখানকার একটা মজার বিষয় হচ্ছে আপনি যদি সামান্য পরিমাণে হাঁটাহাঁটি করেন তার জন্য আপনাকে কিছু পয়েন্ট দেয়া হবে এভাবে সারাদিন যত পরিমানে হাঁটবেন তার ওপর ভিত্তি করে আপনাকে পয়েন্ট দেওয়া হবে। যেহেতু আমি এই প্রথম সপ্তাহে শেয়ার করছি সেহেতু আশা রাখতে দ্বিতীয় সপ্তাহে তুলনামূলক আরো বেশি ভালো করতে পারব।
সব শেষ যে ছবিটা শেয়ার করছি সেটা আজকের দিনের হাটাহাটি করার পুরোটা পয়েন্ট তুলে ধরা হয়েছে যদি দুইটা ছবির মধ্যে ব্যবধান খুঁজতে চান তাহলে বুঝতে পারবেন কালকের তুলনায় আজকে কতটা বেশি হাটাহাটি করা হয়েছে এভাবে পর্যায়ক্রমে হাঁটাহাঁটির মাধ্যমে নিজের ইনকাম বৃদ্ধি করতে পারবেন। পরবর্তী সপ্তাহে আরও বিস্তারিত বিষয় নিয়ে পুরোপুরি আপনাদের সাথে শেয়ার করার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ।
এই ছিল আমার আজকের আয়োজনে।
ভুল ত্রুটি ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন।
ভালো থাকবেন সবাই , আল্লাহ হাফেজ👋।
সবাই ভালোবাসা নিবেন 💚🌹
ইতি,
@kazi-raihan
আমার পরিচয়
আমি কাজী রায়হান। আমি একজন ছাত্র। আমি বাংলাদেশে বাস করি। আমি কুষ্টিয়া সরকারি কলেজে লেখাপড়া করছি। আমি ফটোগ্রাফি করতে, গল্প লিখতে ও বাইক নিয়ে ঘুরতে খুবই ভালোবাসি। মনের অনুভূতির ডাকে সাড়া দিয়ে কবিতা লিখতে পছন্দ করি। সেই সাথে যে কোনো নতুন বিষয় সম্পর্কে জানতে পছন্দ করি। আমি ভালোবাসি স্টিমিট প্লাটফর্মে কাজ করতে।
.HEIC)
VOTE @bangla.witness as witness
OR
| 250 SP | 500 SP | 1000 SP | 2000 SP | 5000 SP |
Comments