¿Qué me motiva o me desmotiva a hacer ejercicio.
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Saludos amigos y amantes del fitness en esta oportunidad quiero unirme nuevamente a este concurso, pues como todo saben que mi pasión es el mundo fitness agradezco a mis queridas y compañeras @alli001 @genomil y @ngoenyi por seguir brindándonos la oportunidad de participar en este concurso que nos llena cada dia de ritmo para seguir activando nuestro cuerpo.
A continuación mi participación:
👉¿Qué significa sudar durante tus programas de ejercicios?
Muchas personas piensan que durante nuestros entrenamientos de ejercicio estamos perdiendo grasa lo cual es negativo, desde mi experiencia en este mundo del Fittnes cuando sudamos estamos perdiendo agua y electrolitos lo cual se recupera cuando nos hidratamos esto quiere decir que cuando sudamos ayudamos a nuestro cuerpo a enfriarnos para no estar tan calientes ya que no podemos resistir tan altas temperaturas, así que es por esta razón que sudamos para refrescarnos es decir es un mecanismo de enfriamiento.
Mi mejor versión es mi propio "yo" desde hace un par de años me tomé encerio está vida fitness la cual me enseñó que nadie hará nada por mi que todo comienza cuando tomamos nuestra decisiones así que la verdad que me ha cambiado tanto mi vida y agradezco a Dios por esta oportunidad porque me siento saludablemente sana y no es por el simple hecho de tener un cuerpo de atleta es por estar bien de salud y sentirme bien emocionalmente porque el tiempo va pasando y los años nos ce encima y para esto tenemos que estar fuerte y saludable.
Así que me siento feliz y nada me desmotiva para hacer ejercicio.
👉¿Qué programas de ejercicios realizaste que te hicieron sudar?
Los entrenamientos de pierna es la que me permite sudar mas porque realizo cada rutina de ejercicio con pesas dónde requiero suficiente fuerza, enfoque, resistencia y motivación.
Además los ejercicios de resistencia también me permiten sudar mucho lo cual lo realizó 1 vez por semana pues que también me hace sudar bastante esto se debe a la alta intensidad que me propongo lo trabajo con circuito de varios ejercicios durante un tiempo estipulado por lo general se trabaja por minutos de esta manera hago estos entrenamiento en un lugar cerrado y con un volumen de persona por lo que es lógico que sudamos más en nuestros entrenamientos.
👉 Haz una foto o un vídeo de tu cara sudada y súbelo. Explícanos la foto
En esta fotografía muestro mi entrenamiento de pierna en la prensa dónde finalice mi rutina de ejercicios con una serie de 3 series de 20 repeticiones dónde siempre trabajo con una intensidad de fuerza, cabe destacar que en cada rutina me enfoco a lo que quiero construir que es masa muscular donde quedo súper cansada Pero feliz, los días de entrenamientos de tren inferior lo disfruto al máximo ya que me encanta trabajar piernas y siento que cuando culmino el trabajo de pierna "se dice que buen entrenamiento" jajajajja de esta manera realizo mis ejercicios en el gimnasio ya que es un lugar cerrado con aire acondicionado donde tengo el beneficio de trabajar con los equipos necesarios como máquinas adecuadas para cada ejercicio Pero de igual manera sudo bastante y me hidrato antes y durante de cada ejercicio para seguir con mas energías.
👉¿Cómo te sientes cuando sudas durante los ejercicios?
Súper feliz siento que cuando voy a gimnasio me siento emocionalmente feliz a pesar de todo para mí entrenar me libera mucho stress, dreno cada uno de mi problemas que a veces se nos presenta en la vida, cuando hago cada ejercicio y comienzo a sudar veo que estoy liberando muchas cosas que no están en mi, así que es mi pasión entrenar y hacer ejercicio como es, y cuando sudo trato de hidratarme lo suficiente.
No hay más que decir que el ejercicio me activa y me llena de felicidad.
👉¿Cuál es la importancia de la hidratación durante el ejercicio?
La hidratación es fundamental durante cada ejercicio ya que nos permite mejorar nuestro rendimiento la contracción y la rejalacion de las fibras musculares, debemos de tomar en cuenta siempre que tenemos que hidratarnos antes durante y después de un entrenamiento deportivo porque nos proporciona la energía necesaria para culminar nuestros ejercicios con efectividad.
Así le doy fin a esta participación espero que le guste y que muchos #Steemit sigan uniéndose a estos concursos para activarse.
Invito a participar: @mini80 @paholags @pandora2010
"Me despido con un abrazo y deseándole un hermoso día gracias por visitarme nos vemos en el próximo post Dios los bendiga."
Mis fotos son tomadas desde mi teléfono Infinix Hot 30.
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