Aplicación para el Desafío de Aprendizaje de Steemit: Manteniendo una buena condición física después de los 40.
14 comments
 |
|---|
Ya casi cerrando el proceso de postulaciones, he decidido presentar esta propuesta...
… dirigida a las personas que están finalizando sus 30, iniciando los 40 o mas allá, para mantener la buena salud y la condición física, o deseen comenzar a hacerlo después de esta edad.
Pero inicialmente me presento
Mi nombre es Marvin Velásquez, soy profesional en policía preventiva, aunque actualmente no estoy en ejercicio de mi profesión. Tengo un poco mas de tres años en Steemit, inicialmente como usuario y autor, posteriormente tuve la suerte de comenzar en la moderación de comunidades en Recreative Steem, mi escuela en donde aprendí mucho y actualmente ejerzo este rol en la comunidad de Steem Venezuela desde marzo del presente año.
.png) |
|---|
Experiencia en la materia a impartir.
Mi experiencia es mayormente vivencial, me ejercito desde los 19 años debido a mi profesión, lo que me ha llevado a cultivarme física e intelectualmente para mantener un buen estado de salud. Llevo cerca de tres décadas en este proceso, en los que he podido observar cambios en mi cuerpo, probado opciones y alternativas diferentes para mantener mi salud y una buena condición física.
Adicionalmente hice unos estudios experimentales en la Universidad de los Andes, Venezuela, en el núcleo Rafael Rangel del estado Trujillo, para adquirir y desarrollar conocimientos sobre alimentación, anatomía del cuerpo humano y terapias alternativas que mucho me han ayudado en esta faceta.
Ejemplos para lecciones semanales
Lección N° 1: ¿Puedo comenzar a hacer ejercicios después de los 40 años?
Mitos sobre comenzar a hacer ejercicios en una edad avanzada
Primeras cosas que debo hacer para comenzar
Que tipos de ejercicios puedo comenzar a hacer
Lección N°2: Mis primeros ejercicios
Porque queremos hacer ejercicio. Verdadero propósito.
Frecuencia para hacer ejercicio. Mucho o poco
Como tener una buena actitud mental
Lección N°3: Bajar de peso después de los 40
Mitos y verdades sobre la perdida peso.
Ejercicios recomendados para una sana perdida de peso.
Mitos y verdades sobre las dietas.
Todos estos tópicos y otros mas, se trataran desde el marco teórico practico, con actividades para la casa en las que las personas deberán hacer ciertas mediciones y controles, aparte de iniciar el proceso de ejercitación física de la forma lo mas divertida posible, a fin de encaminarlos a un estilo de vida saludable y que los haga sentir mejor.
Esta es la propuesta que presento, espero sea de su completo agrado. Agradezco la oportunidad, pues nos permite a los usuarios reconocer y aprovechar habilidades al colectivo de la plataforma, no solo usarlas para beneficio personal.
Contactos:
Telegram: marvinvelasquez
Discord: marvinvelasquez_36652
¡Hasta la próxima cumbre!
Si deseas saber quien soy, aquí esta mi Logro 1.
 |
|---|
Comments