Cultivando la paz en tu interior.
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✓ ¿Es importante perdonar y liberarnos de resentimientos para alcanzar la paz interior?
Por supuesto que es muy importante perdonar para liberarnos de resentimientos y lograr así tener tranquilidad y paz interior.
Cuando guardamos emociones negativas estamos permitiendo que estás formen parte de nuestra mente afectando muchas veces nuestro cuerpo y hasta nuestras relaciones.
Que aceptes el perdonar no significa que justificas y/o aceptas el daño o la ofensa recibida, simplemente es para ayudarte a liberar aquella carga innecesaria, para poder sanar y avanzar.
✓ ¿Crees que debemos establecer límites en la vida para cultivar la paz interior?
Absolutamente si, los límites son muy importantes en la vida. A la vez necesarios para poder mantener nuestra cordura personal. Ya que al decir no a ciertas acciones y actitudes es como proteges su salud física y emocional. Así evitamos estar agotados y estresados. Es necesario establecer límites y poder comunicarnos con los demás para así lograr tener relaciones más saludables basadas en el respeto.
✓ ¿Qué consejos le darías a una persona que quiera alcanzar su paz interior?
- Practica la meditación : Te ayudará a calmar tu mente y así reducir el estres.
- Conéctate con la naturaleza: Sal a caminar un poco al aire libre, esto puede ayudarte de forma positiva en tu estado de animo.
- Cultiva la gratitud: Agradecer lo bueno en tu vida te ayudará a tener perspectiva y sentirte feliz y mejor.
- Cuida tu cuerpo: Una buena alimentación con ejercicio y buen descanso es muy importante para la vida en general.
- Rodeate de personas positivas: Las relaciones interpersonales son importantes y con un impacto positivo para nuestro bienestar mental.
✓ Comparte alguna experiencia personal en la que hayas tenido que buscar la paz interior.
A veces sucede en la familia exiten una serie de exigencias o actitudes que de una forma u otra logran producir estrés y afectar las emociones, muchas veces cuando eso pasa lo que hago para que no me afecte es tomarme el tiempo de analizar si se trata de algo que tenga que ver conmigo o simplemente son actitudes que una persona refleja en otra y no tienen que ver con uno sino con ellos. O sino simplemente me dedico a oír música clásica o instrumental de cello. Esa es una de las medidas más afectivas que me ayudan a lograr tranquilidad, la música.
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