Ablenkung des Fokus im Außen und Innehalten

„Eine lange Zeit in deinem Leben hast du außenorientiert verbracht. Die Gedanken, die du dir über das Außen machst, sind die Ablenkung deines Fokus, die Zerstreuung deines Fokus. Ich fand es sehr bemerkenswert, dass du selbst in deinem Sprechen innegehalten und gemerkt hast, dass dieses Sprechen nicht aus deiner Tiefe kam, sondern nur ein Geplapper der Gedanken war.

Das ist schon ein ganz großer Schritt. Du merkst, wenn du deinen Fokus, der nach innen gehört, zerstreust. Du bist fähig, dich darin zu unterbrechen. Du bist fähig, innezuhalten. Halte an. Sei still. Wisse: ICH BIN.

Alles in dir ist so weit gereift. Du hast in deiner Außenorientierung hinreichend gelitten. Alles in dir ist reif dafür, dass du dieses Stopp, dieses Innehalten auch in deinem Alltag immer und immer wieder praktizierst.

‚Mehr braucht es nicht!‘, sagt deine göttliche Führung. Diese kleinen Momente des Innehaltens. Deinen Atem spüren. Deinen Körper spüren. Den Raum, die Ausdehnung spüren, die dich umgibt. Diese kleinen Momente machen einen riesigen Unterschied in deiner Lebensqualität. Dein Leben wird einfacher, leichter, natürlicher und echter.“

Gerd Bodhi Ziegler, STILLE-Retreat 2023
Aus der Herzsitzarbeit
(geteilt von Timo, Bild: Pixabay)