퇴근 후 헬스장 들려서 한시간 바짝 타고 집으로 왔다. 달리기는 못하지만 트레일런하는데 자전거도 도움이 된다고 하니 통증 없어질때까지 한달 정도는 주4회 정도는 꾸준하게 다녀봐야겠다 요즘 체력도 많이 떨어지고 면역력도 좀 딸려서 그런가 감기가 떨어…

In Chiang Mai we are kind of spoiled for choice because we are surrounded by national parks as well as private land that is just ripe for u…

Todos los sábados en mi plan de entrenamiento me toca hacer fondos, los fondos son carreras mas largas de lo que habitualmente hacemos el r…

A lot of planning goes into making these very large events where the trail spans over 20km so it is just wonderful when the registration co…