Saludos amigos de Cotina, espero se encuentren con excelente salud.
Para el día de hoy en Cotina Heath, voy a hablarles del tema mentiras nutricionales.
La gran mayoría de estos productos comerciales bajo la consigna de "100% libre de azúcar" o "0 calorías", sugieren la posibilidad de ayudar a perder peso, algunas personas ingenuas que no investigan o por lo menos leen las etiquetas, como nos señala el amigo @yonaikerurso, caen por inocente sin ser diciembre.
Y es que la salud es un mercado en expansión, la necesidad de muchos jóvenes de verse y sentirse bien, los lleva al límite físico, excesivos gastos económicos, abuso de sustancias y daño a su organismo.
Veo con preocupación a deportistas no mayores a 30 años con hipertensión arterial, infartos, hígado graso, enfermedad renal y otras patologías, hace poco mas de un mes mi entrenador de kick boxing, sufrió un infarto en plena tarima. Por poner un ejemplo conocido.
Yo perdí a mi padre por un coma diabético y a mi madre los riñones le fallaron por tanta medicación. Esto me ha llevado desde hace décadas a investigar y les puedo decir que lo más nocivo que encuentro; no son los carbohidratos, ni las grasas o el azúcar. Lo más nocivo son los fármacos y los compuestos químicos.
Por acá les dejo 2 ejemplos para su precaución, uno más viejo y otro más nuevo y peligroso.
Este compuesto químico fue elaborado en un laboratorio y su uso es bastante conocido desde hace años en la "Coca cola Ligh". Para mí es indignante que hasta los médicos la recomendaban y mis padres diabéticos la consumían. Recuerdo venía un frasquito de gotas para endulzar el café.
150 veces más dulce que el azúcar y más letal, ya que está asociado con riesgo de cáncer y enfermedad coronaria.
Esta sal de potasio está también presente en la "Coca cola Zero". Según los expertos el consumo excesivo de potasio por medio de la sal o cualquier sustancia, obliga a nuestros riñones a exceder su capacidad, originando un exceso de potasio en el organismo que causa debilidad muscular, entre otros y riesgo de hipertensión.
Si te pasa que consumes una bebida gaseosa o instantánea (de sobre) y sientes palpitaciones o un leve calor en el cuerpo, especialmente en las orejas y después te pones frío es una alteración de la presion arterial ( le sucedio a mi sobrina) esto lo provoca los edulcorantes de la bebida.
Podría seguir enumerando compuestos y sus consecuencias, pues hay muchos, Pero en lugar de ello, les dejare dos más para que investiguen:
Basta con googlear y encontrarás un sin fin de información al respecto.
Para sustituir el refresco preparo una olla de te verde con estevia lo hiervo bien, espero que repose y lo coloco en la nevera para el día siguiente.
También preparo los refrescos de Flor de Jamaica o de conchas de piña, ambos son sumamente refrescantes y el que quiere le pone azúcar.
Mi café, que me gusta mucho, lo estoy tomando sin azúcar, porque compré un edulcorante en polvo que según era a base de estevia 100% natural y cuando leí la etiqueta encontré que era una mezcla de sucralosa y estevia. Así que cuidado mucha precaución con las mentiras nutricionales.
Saludos a mis amigas : @cmarin, @zulay5970, @susej2013 y @petrarodriguez; se me cuidan mucho y hagan su post para que participen.