Es un placer saludar a todos esos steemians que hoy son parte de lo que acontece dentro de este medio digital, en esta oportunidad para disfrutar de una tercera lección preparada por el profesor @ashkhan, que esta temporada nos enseña sobre el bienestar físico y su importancia.
En esta oportunidad quiero ser parte de este tercer llamado para conocer todos los detalles que encierra el mundo de la fisioterapia, en especial para tratar los problemas de cervical y todo el área que lo comprende.
Por esta razón es importante abarcan los siguientes aspectos a través de todo lo aprendido durante esta lección:
¿Qué es la radiculopatía cervical? Escribe con tus propias palabras después de obtener información de la publicación de la lección.
Es una condición médica que produce dolor y dificultad para moverse, ocasionado por la compresión o irritación de alguno de los nervios presentes dentro de las 7 vértebras que forman parte de la región servicial. Esto es capaz de generar dólares de gran intensidad en los brazos y cuello respectivamente.
Esta condición puede presentarse de manera degenerativa siendo capaz de agravarse con el transcurrir del tiempo hasta representar una grave enfermedad que reduzca la calidad de vida. Por esta razón la evaluación médica es de gran importancia a la hora de diagnosticar de manera oportuna las causas que determinen la presencia de radiculopatía cervical, que pueden ser originada por enfermedades que generan el desgaste natural de cuerpo como la artritis, o lesiones por mala postura, excesos de peso y estrés.
La radiculopatía cervical afecta al paciente a través de dolores de cuello y extremidades superiores, generando problemas de movilidad, endurecimiento y debilidad.
¿Cómo diagnosticarías una radiculopatía cervical? ¿Alguna investigación clínica o prueba de evaluación?
Para poder diagnosticar de manera efectiva el padecimiento de la radiculopatía cervical, es necesario realizar una evaluación completa del paciente por etapas, comenzando con la evaluación clínica para conocer de manera directa el antecedente de esta enfermedad y como fue tratándose.
Una vez conocido los antecedentes de dolor se procede a realizar una evaluación física profunda, pará evaluar las áreas de afectación, sensibilidad, y tolerancia a movimientos en las áreas con dolencias.
Luego de esta evaluación preliminar los resultados deben ser avalado por estudio más especializados, que brinden un diagnóstico detallado de la condición interna del área cervical del paciente, dentro de estos estudios se destacan:
Radiografías: permiten estudiar el estado de los huesos para identificar anomalías o enfermedades que pudieran estar afectando a los nervios.
Tomografías: sus imágenes detalladas permiten estudiar a profundidad la columna vertebral, con el fin de identificar lesiones, hernias y afectaciones a los nervios.
Resonancia magnética: este estudio se centra en los tejidos blandos, permitiendo detallar la condición de la médula espinal, conexiones y nervios de interconexión presentes en los discos o vértebras.
Electromiografía o EMG: este estudio emplea la electricidad para estudiar la condición de músculos y nervioso, permitiendo evaluar su estado.
Particularmente en varías oportunidades he sufrido de dolores en el área cervical, lo que me ha llevado a buscar ayuda médica para tratar mis dolencias, por esta razón en varías oportunidades he acudido a fisioterapias que me han dado buenos resultados.
Intenta practicar al menos 3 ejercicios que hayas aprendido en la lección. Comparte imágenes, gifs o vídeos mientras practicas.
El desarrollo de esta lección nos dejó la forma práctica de ejercitar nuestra área cervical y cuello para mantenerlo fuertes y saludable, y así minimizar el riesgos de parece radiculopatía cervical, por ello decidí poner en práctica los siguientes ejercicios:
Flexión isométrica del cuello
Idealmente para fortalecer la capacidad de flexionar el cuello y darle dirección cómodamente.
Retracción isométrica del cuello
Este ejercicio involucra ambas extremidades superiores, así ejercita todo el conjunto de músculos que tienen lugar en la parte alta de la espalda.
Estiramiento del trapecio, escaleno y elevador de la escápula
Una serie de ejercicios muy eficaces para mantener una buena salud física, este último para recuperar la movilidad una vez comienza el dolor y el endurecimiento del área cervical.
Comparte tu opinión después de realizar estos ejercicios ya sea en ti mismo, en un individuo sano o en un paciente.
Estos ejercicios en series fueron de mucha ayuda, ya que me permitieron liberar tensión física acumulada en el área del cuello, además eliminaron una sensación de pesadez en todo el cuerpo.
Realmente me siento muy a gusto luego de haber realizado esta rutina de ejercicio para los nervios y músculos cervicales, en un momento ideal para sentirse cómodo y lleno de bienestar.
Quiero cerrar está entretenida y educativa lección invitando a los usuarios @josephdaniela, @wringo y @aviral123 para que también reciban todo este gran conocimiento.