Cotinahealth || No sólo es bueno para el cuerpo sino que el ejercicio también es bueno para la mente.

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Saludos amigos steemean

Queridos amigos, administradores y todos los moderadores de la comunidad. No se puede negar que el ejercicio es una de las formas correctas de mantener el cuerpo y la mente sanos. La importancia del ejercicio para la salud no es cosa del pasado. Muchas fuentes dicen que incluso los médicos han comprendido que una forma de vivir una vida saludable es hacer ejercicio.

Sin embargo, la mayoría de la gente a veces olvida que el deporte es una parte importante de la vida. De hecho, ya no es un secreto que el ejercicio tiene diversos beneficios para la salud del cuerpo y la mente, incluida la pérdida de peso, un mejor estado de ánimo y una vida más larga.

Ejercicio matinal en el colegio para la salud del cuerpo y la mente

Los expertos en este campo han demostrado que la actividad física regular, es decir, el ejercicio, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares y mejorar la salud mental, lo que, por supuesto, tranquiliza el alma y la mente.

Jugar al fútbol sala es un deporte que produce mucho sudor

Al igual que el tema que estoy tratando, el ejercicio no sólo es bueno para el cuerpo sino también para la mente. En este caso, el ejercicio no sólo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, mantener un peso corporal saludable, aumentar la fuerza muscular y mejorar el estado de ánimo. El ejercicio también puede reducir el estrés, aumentar los niveles de energía y reducir la ansiedad.

De hecho, hacer ejercicio es una necesidad de vida para equilibrar la fatiga durante las actividades.

Debido a que al hacer ejercicio se drena un poco de sudor, esto tendrá un impacto muy positivo en la salud física y mental. El poco tiempo que dedicamos a hacer ejercicio tendrá impactos duraderos en la salud.

Foto con los estudiantes antes de jugar al fútbol

Hacer ejercicio es una de las cosas más importantes y debemos tomarnos el tiempo para hacerlo por la salud de nuestro cuerpo y mente. Sin duda, hacer ejercicio hace que el cuerpo esté sano y también ayuda a controlar los niveles emocionales, aumenta la confianza en uno mismo y ayuda a quienes nos estamos recuperando del problema del abuso de sustancias peligrosas que pueden dañar el organismo.

Queridos amigos, este es un fragmento de mi presentación en la ocasión de hoy. Realmente espero las mejores sugerencias y comentarios de todos mis amigos. Lo siento si hay algún error al presentar esta publicación, Wassalam.

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Me gustaría expresar mi agradecimiento a todos mis amigos que forman parte de esta querida comunidad, así como a todos mis hermanos y hermanas moderadores.