Concurso //Golpe de calor
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Concurso // Golpe de calor
Saludos amigos de la comunidad #healthysteem hoy paso por acá y me llamo la atención este concurso creado por el amigo @khursheedanwar para hablar de los síntomas y como prevenir un golpe de calor, pero antes me atrevo a invitar a participar a @beautiful12, @oneray y @luimer79
Muchas veces permanecemos mucho tiempo exponiéndonos al sol ya sea cuando estamos trabajando al aire libre, cuando estamos realizando alguna actividad recreativa como ir a la playa o practicar algún deporte sin tomar en cuenta que esto puede ser perjudicial para nuestra piel, pueden ocurrir tres eventos cada uno más peligroso que el otro, primero podemos sufrir una deshidratación, una insolación o en caso extremo un golpe de calor que es el más peligroso y del que estaré hablando hoy
Qué es el golpe de calor?
Como les mencioné en mi introducción un golpe de calor es cuando nos exponemos de manera prolongada al sol, pero que es el golpe de calor es un aumento brusco y repentino de la temperatura interna del cuerpo, y esto puede poner en riesgo nuestra vida si no lo atendemos a tiempo, sobre todo corte peligro nuestro cerebro y nuestro órganos vitales
Cómo nos podemos dar cuenta que estamos sufriendo un golpe de calor pues de la siguiente manera
- Nuestra piel se torna muy rojiza y reseca debido al aumento de la temperatura interna no se produce la transpiración por medio de la piel que es lo que la hidrata
- La respiración se acelera al igual que nuestra frecuencia cardíaca
- Hinchazón en las manos o los pies
- Calambres
- Vertigo, mareo y hasta perdida del conocimiento
¿Cuáles son las causas del golpe de calor?
- Anteriormente les mencioné porque podemos sufrir un golpe de calor, permanecer mucho tiempo exponiéndonos al sol bajo temperaturas muy elevadas nos puede producir un golpe de calor
- Realizar actividades extenuantes que requieran de un gran esfuerzo físico y que pueden producir un aumento brusco de la temperatura interna del cuerpo
Escribir 2 formas de prevenir el golpe de calor.
Mantenemos siempre hidratados debemos llevar siempre un envase con agua para hidratarnos constantemente
Usar ropa liviana y holgada para que nuestra piel pueda transpirar y enfriarse de manera instantánea
¿Has tenido algún ataque de insolación en tu vida?
Si muchas veces cuando estaba pequeño que íbamos a la playa pasaba mucho tiempo dentro del agua y con consumía nada de líquido, y al ser de piel clara soy más propenso a sufrir de insolación, mi piel se tornaba rojiza y me ardía todo el cuerpo y la cara, también cuando estaba realizando trabajos de impermeabilizacion como ayudante he sufrido de insolación, al llegar a casa me coloco crema hidratante que previamente estaba en el congelador para que me refrescará más rápido y así aliviar el enrojecimiento de mi piel y el ardor
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