Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh
Hai sahabatku steemiant semuanya apa kabarnya kalian. semoga Allah selalu memberikan kesehatan sehingga sanggup melakukan aktivitas seperti biasanya.
Hari itu dimulai dengan semangat baru karena di sekolahku akan di adakan Hiking pramuka. Hiking pramuka adalah suatu kegiatan yang dilakukan dengan berjalan kaki di alam terbuka oleh anggota pramuka baik oleh anggota tim dan dipandu oleh petunjuk arah ataupun peta yang telah di berikan kepada peserta hiking
brifing sejenak sebelum melakukan cara hiking
Hiking pramuka dapat dilakukan di berbagai medan, seperti jalan setapak, pengunungan, hutan dan rawa. Peserta pramuka akan mengikuti jalur yang telah ditentukan dengan berjalan kaki.
Hiking pramuka dapat memiliki berbagai tujuan di antaranya adalah:
Sebagai sarana rekreasi untuk menikmati keindahan alam saat di lalui dalam melakukan hiking
Media penelitian untuk mengetahui habitat tumbuhan dan hewan pada saat melakukan hiking
Petualangan yang membutuhkan daya juang dalam menghadapi rintangan.
Hiking juga merupakan olahraga outdoor alam bebas yang menyenangkan dan dapat melatih otot paha dan kaki serta perut.
Hiking memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental siswa.
| acara hiking pramuka |
|---|
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari kegiatan hiking diantara adalah:
Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Hiking adalah suatu latihan kardiovaskular yang baik dilakukan yang dapat membantu meningkatkan menurunkan risiko penyakit jantung serta memperbaiki sirkulasi darah.
Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot dan Stamina
Membantu meningkatkan dan menguatkan otot kaku punggung dan perut saat berjalan di Medan area yang bervariasi.
Dapat Menurunkan Berat Badan
Dalam melakukan Hiking mampu membakar kalori dengan cukup efektif yang dapat membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal karena sama seperti melakukan olahraga.
Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Mampu berada di alam terbuka dapat mengurangi kecemasan, stres,dan depresi. serta was-was. Hiking juga dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa relaksasi serta kedamaian batin yang di rasakan saat melakukan hiking.
Dapat Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Mampu Menghadapi berbagai jenis medan saat hiking dilakukan seperti jalan berbatu atau tanah yang tidak rata saat di lalui Serta dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh dalam melakukan hiking.
Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
Dalam melakukan Aktivitas fisik yang dalam hiking dapat membantu meningkatkan kualitas tidur yang lebih nyenyak terutama bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur sebelum melakukan hiking.
Mampu Meningkatkan Keterhubungan dengan Alam
Saat melakukan Hiking memungkinkan seseorang untuk lebih dekat dengan alam, baik lautan pengunungan dan alam sekitar. dapat menikmati pemandangan indah saat berada di alam dan menghirup udara segar yang dapat meningkatkan rasa syukur dan keterhubungan dengan lingkungan saat dilewati.
Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang Aktivitas fisik yang dilakukan seperti hiking dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia yang dialami
Secara keseluruhan hiking adalah suatu kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan emosional, mental, dan fisik sambil memungkinkan seseorang menikmati keindahan alam saat melakukan hiking.
Pembukaan hiking oleh kepala madrasah MIN 4 Kota Lhokseumawe
Sebelum di buka acara hiking hari ini di MIN 4 kami para panitia telah melakukan brifing terlebih dahulu supaya tau apa yang harus di lakukan oleh kami para panitia. Pertama pembukaan hiking di halaman madrasah MIN 4 kota Lhokseumawe oleh bapak kepala Madrasah @radjasalman. sesudah pembukaan hiking kami langsung menuju lokasi pos kami masing-masing. kebetulan saya kenak di Pos. tugas panitia pos 1 adalah memberikan beberapa soal kepramukaan dan keagamaan. kamipun berjalan kaki bersama panitia pos satu untuk tiba di tempat tugas kami yaitu pinggir laut.
Peserta hiking kali ini berjumlah 40 siswa. Para siswa mulai di bagi dalam 4 kelompok satu kelompok berjumlah 10 orang. mereka pertama keluar dari min menuju gang Pilok. dari situ jumpa lah pos kami yaitu pos 1. sambil berjalan mereka harus peka terhadap lingkungan sekitar, kami telah mengikat 4 pita warna di jalan yang di lalui siswa. apakah mereka peka terhadap pita yang kami ikat.
Pada saat Sampai di pos satu kami telah menempel terlebih dahulu soal yang harus dilakukan siswa jalan jongkok sambil nyanyikan lagu Garuda Pancasila.barulah kami berikan beberapa pertanyaan yang harus di jawab secara serentak oleh setiap kelompok.
Instruksi untuk kelompok hiking di post 1
Kami pun telah selesai melakukan pekerjaan ke empat kelompok dan kembali ke sekolah. sampai di sekolah kami istirahat sebentar sebelum diadakannya lomba.
| Sebelum lomba hiking di laksanakan |
|---|
Lomba yang dilakukan dalam hiking kali ini adalah
Lomba estafet sarung
Pertama lomba estafet sarung dalam permainan estafet sarung seluruh siswa harus mampu mengeluarkan sarung dari badannya. siswa harus mampu menyeimbangi tubuh pada saat sarung di masukkan di kepala. sangat di butuhkan kelincahan, koordinasi dan kekompakan tim supaya sarungnya cepat sampai pada orang pertama lagi.
Voli balon air menggunakan sarung
permainan kedua adalah Setiap tim harus berusaha menghindari agar balon air tidak pecah atau jatuh di wilayah mereka. Jika balon pecah dan terjatuh tim yang kehilangan balon air tersebut akan kehilangan poin atau putaran. maka yang paling banyak poin itulah pemenangnya.
Lari balon adalah pertama dalam permainan lari balon di tempelkan dipunggung kawan dan berjalan memutar daerah yang telah ditempati dan setelah memutar lagi untuk menjemput kawan selanjutnya. sampai habis kawan di jemput dan balonnya tidak jatuh itulah pemenangnya.
Permainan sundul balon. setiap kelompok harus menyundul bola sampai di tempat yang telah di tentukan. mereka tim harus menyundul balon jangan sampai terjatuh di tanah jika balon jatuh di tanah mereka harus mengulanginya kembali.
Penyerahan hadiah para pemenang lomba
Tibalah waktunya diumumkannya pemenang pada lomba hiking kali ini. nampak sekali dari raut bahagia mereka pada saat menunggu pemenang di bacakan. serta menyerahkan langsung hadiah untuk kelompok tim yang menang.
Semua permainan seru dan pastinya siswa sangat senang dalam melakukan setiap perlombaan. tapi semua adil mendapatkan juara pada hiking kali ini. tidak ada kelompok yang tidak mendapatkan hadiah. walaupun ada satu kelompok yang semua perlombaannya menang.
Sekian postinganku hari ini. semoga bermanfaat bagi pembaca. Sampai jumpa kembali di blog saya selanjutnya by....by....
wassalam
@sriiza