Para mí existe un triángulo que debemos cumplir en la vida para sentirnos bien con nosotros mismo y es el siguiente:
Cuando logramos el equilibrio, nuestro cuerpo está listo para salir y enfrentar situaciones adversas que nos puedan afectar, tendremos la capacidad de responder ante ciertos momentos, nuestra mente tendrá la posibilidad de reacomodar pensamientos sin que la ira acuda, nuestro cuerpo tendrá la fortaleza de combatir lo inclemente del tiempo y nuestra alma sabrá ser solidario con el más necesitado y dar mucho amor a un mundo que tanto lo necesita.
En función de estos elementos trato entonces de mantener ese equilibrio.
Yoga
El yoga significa mucho para mí, es la firma de encontrar ese equilibrio que necesitamos, es reencontrarnos con nosotros mismo y con la paz que buscamos ante un mundo tan atribulado. Permite que nuestro organismo sane. Por ello durante la semana hago yoga 3 veces, me ubico en el patio de mi casa donde construir una pérgola y allí me instaló alimentos media hora. Entre la naturaleza, el canto de los pájaros mi alma busca equilibrio.
Lo puedes acompañar con terapia de risas. Es maravilloso reír hasta más no poder. Olvídate de los problemas unos minutos, además la risa ayuda a los músculos de la cara y el alma se llena de energía positiva. Es la terapia más económica que hay. Por eso sonrío siempre.
@reinamia Engagement Contest/@steemwomensclub
Alimentación
Como bien lo he dicho en muchas de mis publicaciones, la alimentación es fundamental para nuestro organismo, el cuerpo siempre nos los va a agradecer. Es necesario que los elementos verde estén presentes en nuestro plato, así como las frutas.
Una de los verdes que siempre consumo y recomiendo mucho es la espinaca, tanto así que la cultivo con mucha dedicación y la utilizo en jugos, cremas, ensaladas, en tortillas, y un sinfín de formas para consumirlas.
@reinamia Engagement Contest/@steemwomensclub
Estética
La estética va desde el buen vestir de forma ligera y sencilla, pasando por el mantenimiento del cabello que siempre he dicho que es el marco de la cara. Por ello regularmente voy a la peluquería donde me realizan mantenimiento de mi cabello haciendo mechas con productos de calidad.
@reinamia Engagement Contest/ @steemwomensclub
Limpieza de cutis
Cómo vivo en una ciudad donde el calor y el polvo es parte de nuestro día a día, voy cada 3 meses hacerme la limpieza de cutis y en función de ello la especialista me indica si debo hacer un tratamiento adicional. Hace dos meses me hice el tratamiento de radio frecuencia y posteriormente la colocación de plasma que se debe hacer en varias sesiones para activar nuestro colágeno. Eso permitirá que nuestra piel se vea más sana y con más cuerpo.
Tratamiento a base de luz LED
Limpieza de cutis
@reinamia Engagement Contest/@steemwomensclub
Maniquiur y pediquiur
Como toda mujer sabe que las manos y pies es una tarjeta de presentación, así que cada 15 días religiosamente le hago un cariño a mis manos que me ayudan en todo lo que hago y a mis pies que me soportan todos los días.
Visita al Médico
Por último y no menos importante control anual con el médico, aunque a veces no cause dolor
Es importante que después de cierta edad tomemos como hábito ir donde el médico al menos dos veces al años para controles, en caso de que tengamos alguna condición de predisposición de alguna patología con más razón para establecer está rutina. Una enfermedad atacada en un inicio hay más posibilidades que curarla.
@reinamia Engagement Contest/ @steemwomensclub
Con estos tips, mi vida se siente hermosamente sana y vital para entrar el año que viene a la tercera edad con las mejores galas. Ya he alcanzado niveles de formación académica que me permiten seguir disfrutando de la lectura de un interesantes libros que termina de enriquecer ese desarrollo personal que deseamos alcanzar
Recuerden que una cosa es la edad que tengas y la otra es la edad que parezcas, sonríele a la vida, es lo más económico que existe
Ésta publicación está configurada con el 20% a favor de la cuenta de
@steemwomensclub
Todas las fotografías son de mi propiedad y están a la disposición de la plataforma de #steemit
Invito a : @meivys @rosmarycar91 @alwin27 @terediaz para que disfruten de este
Concurso
Soy @reinamia
🙏Te invito a Orar por la Paz del mundo 🙏