El aparato respiratorio.

Espero se encuentren muy bien.

El día de hoy vamos a hablar un poco sobre lo que es el sistema (o aparato) respiratorio, cuales son sus partes, como funciona y como podemos cuidarlo.

[Cotinahealth]

El sistema respiratorio fue el principal sistema del cuerpo humano que se vio afectado por el coronavirus desde que inició la pandemia. Desde ese entonces, mucha gente se ha interesado en saber cómo podemos cuidarlo, fortalecerlo, e incluso sanarlo cuando este se ve afectado.

Bien, primeramente debemos tener en cuenta cuales son los componentes de dicho sistema; es decir, ¿cuales son sus partes?

El aparato respiratorio

El sistema se divide en dos partes: el llamado tracto superior (compuesto por la nariz, la faringe y la laringe principalmente); y el tracto inferior, donde el órgano principal son los pulmones (acompañados de los bronquios, los bronquiolos, el diafragma, la tráquea).

La función principal de la nariz (o fosas nasales) es recibir el aire y expulsar el dióxido de carbono recibido desde los pulmones.

Por su parte, la faringe tiene funciones que cumplir tanto el el sistema respiratorio, como en el digestivo (por ella pasan los alimentos al esófago y el aire a la laringe).

La laringe (al igual que la faringe) actúa principalmente como una especie de "conductor" que une a los pulmones (y el tracto inferior en general) con la nariz.

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El proceso principal del sistema (que es el intercambio gaseoso: oxígeno - CO2) sucede en el tracto inferior, específicamente en los alvéolos pulmonares.

Los bronquios (que están unidos a la tráquea) "entran" a los pulmones, allí se dividen en bronquiolos, los cuales a su vez finalizan en los alvéolos (éstos son los encargados del intercambio gaseoso o hematosis).

Dichos alvéolos reciben (mediante infinidad de vasos sanguíneos que poseen en su estructura) del aparato circulatorio la sangre cargada de CO2 que debe ser expulsado; y del tracto superior el aire cargado de oxígeno (gas que debe pasar a la sangre, para que ésta por medio del aparato circulatorio lo traslade a las diferentes partes del cuerpo donde cumplirá sus funciones).

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Como hemos visto, es un sistema bastante simple y a la vez complejo, en el cual todas sus partes deben cumplir con sus funciones, ya que si esto no sucede la persona podría enfermar.

Ahora bien, ¿Como podemos cuidar nuestro sistema respiratorio?

Bueno, entre lo que siempre se recomienda está el no fumar y hacer ejercicio de manera constante (sobretodo ejercicios aeróbicos).

También es muy importante mantener una correcta alimentación, en la cual no deben faltar alimentos ricos en vitamina C, vegetales, carnes blancas en su mayoría, y además el ajo y el jengibre son de mucha ayuda, ya que combaten los virus en sus fases iniciales, previniendo futuros problemas.

No está demás decir que mantener una correcta hidratación es esencial, y evitar lugares cerrados con mucho polvo o micro partículas que pueden ser perjudiciales para el buen funcionamiento de este sistema del cuerpo humano.

La época de pandemia ya pasó, pero igualmente debemos seguir cuidando y dándole importancia al aparato respiratorio, para mantener su correcto funcionamiento. ✌️