Bonita tarde mi gente y feliz viernessss para todos, una semana más que se va volando jejeje, parece mentira pero ya tenemos Diciembre respirándonos en la nuca jajajaja, dentro de poco estamos comiendo pan de jamón y hallacas.😍🤪 Bueno vengo por aquí a contarles un poco de cómo va mi proceso, sé que quizás para alguien sea algo de interés o sirva de inspiración y motivación.
Logros son logros y pues es importante compartirlos y celebrarlos jejeje, y como siempre quiero hablar un poco de lo que han sido para mi estos últimos 4 meses, desde el mes de Julio que comencé este proceso ya de una manera mucho más seria, comprometida realmente conmigo y con mi salud. Y digo de una manera más seria porque sé perfectamente que eso de "comienzo el lunes" nos pasa a todos y al final nunca comenzamos, antes estaba full rodeada de excusas y caía siempre en el mismo círculo vicioso.
¿Te ha pasado en algún momento? ¿Qué quieres hacer algo que sabes que es por tu bien pero te gana la excusa?
Y bueno digo todas porque por lo general para nosotras las mujeres suele ser un poco más complicado el tema de la estética, apariencia, el peso, "la sociedad" siempre no ha dicho que debemos estar de punta en blanco y que si tienes unos kilitos demás te van a criticar y serás "la gordita del grupo". Pero no es hasta que realmente te comprometes con lo que quieres y te trazas esas "metas" que son tan predecibles pero que pocos cumplen, que logras realmente avanzar.
Sé que hablar de metas puede ser una mamera porque todos hablan de ellas como si fuera algo del otro mundo, y es que sí lo es, porque sino tienes metas tu vida no van hacía ningún lado, sino te levantas cada día con un propósito, entonces ¿Por qué te levantas? 🤔
Estos 4 meses para mi han sido retadores, y ya les cuento por qué, esta señorita que ven aquí nunca había sido amante del ejercicio y de hecho aún no me considero una fanática jejeje, yo era de las que me decía "que eso no era para mi" y de las que decía también que nunca hacía dieta porque bajaba de peso muy rápido, siempre estuve en mi peso pero también siempre quise un poco más, pero nunca daba esa milla extra para alcanzarlo.
Hasta que llegué a un punto donde dije "BASTA" lo que veo no me gusta y tampoco me hace bien, mis valores se estaban alterando y nunca he querido ser una persona enferma, además de que sé perfectamente todo lo que eso implica y lo que la obesidad puede generar en una persona, así que me armé de valor y di ese primer paso, pero me enfoqué en ir a mi ritmo y en no presionarme, porque sino sabía que todo se volvería a repetir.
Y lo más importante, fomenté la confianza en mí, yo no creía que realmente pudiera lograrlo, hasta que lo hice.🙂
Y en gran parte eso me ha ayudado mucho, volver a creer en mí, una vez comencé a ver cambios por más pequeños que fueran mi seguridad en mi misma aumentó y pude ver que sí era posible y que sí podía cambiar mi realidad. Esto fue clave para mi porque cuando estamos metidas en un círculo vicioso sea cuál sea, la confianza en sí mismas es algo que se ve muy afectado. O por lo menos a mi me pasaba, tenía seguridad y confianza para otras áreas de mi vida, pero para lo que tenía que ver con atenderme a mi misma la historia era otra.
El querer solo la recompensa inmediata, el satisfacer al paladar así supiera que esa comida no me hacía bien, y que al final mi ansiedad aumentaba, mi autoestima disminuía, en fin, la misma novela una y otra vez. No fue hasta que decidí ponerme como prioridad y amarme realmente que las cosas cambiaron, porque AMARTE no solo es aceptarte tal y como eres, es cuidarte, es hacer lo mejor por ti y para ti, es tener salud, es ser responsable de tu felicidad, es alimentarte bien, es darle a tu cuerpo y mente lo que realmente necesitan.
¿Fue un camino fácil? para nada jejeje, y aún estamos en este proceso, aquí debajo les muestro otra foto para que vean como voy, ya son más de 12 kilos menos y aún me quedan unos 10-12 más aproximadamente, vamos a ver porque andamos trabajando en recomposición corporal, en disminuir grasa corporal y sumar MASA MUSCULAR. Queda un trecho largo para lo que quiero lograr, pero llegaré a esa meta y también espero poder ayudar a otras personas a lograrlo.
El 2025 será un año donde espero poder llevar acabo ese nuevo proyecto, pero para eso debemos seguir juiciosas jejeje. Y estudiar mucho más!
Estos son solo algunas de las cosas que me han funcionado en todo este camino, no siempre se trata solo de comida y ejercicios, todo eso viene acompañado de otros factores externos, se trata de encontrar un equilibrio en nuestra vida y eso incluye también a quiénes nos rodean, procura rodearte de personas que quieran lo mejor para ti y te ayuden a llegar a esas metas.😉
Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.