Feliz noche comunidad 🙂

Hola hola parceros, yo de nuevo por aquí pero ahora para compartir con ustedes un pensamiento respecto a la alimentación, en este caso a la mía por supuesto. Como dice el título, ¿Hasta que punto debemos ser flexibles o en su defecto la flexibilidad ya no está permitida?

Creo que es un tema bastante interesante y que se presta para mucha polémica o tela que cortar jejeje, de esos temas que me gustan a mi, y es que en cuanto a la nutrición hoy día toooodo el mundo tiene algo que decir, algunos con base o otros solo porque ven un vídeo en tik tok, en fin, con tanta información buena y no tan buena en redes ahora muchas personas se creen expertos en todo. Y pues lo ideal es siempre educarnos y saber donde buscar.😉

_{[Imagen propia]}

¿Ser Flexible o Radical? 🤔👀

Bueno, hace mucho tiempo atrás era una persona que no satanizaba ningún tipo de alimento, hoy día con estos cambios de hábitos que tengo y con toda la información que poseo en cuanto a salud se refiere, puedo decir que el azúcar de mesa, el aceite vegetal y los refrescos, son productos (porque no los considero alimentos) que no nos hacen para nada bien. Al contrario, nos inflaman y causan mucha intoxicación en nuestro cuerpo por así decirlo.

Sin embargo como dice mi tía Sascha fitness, no es el veneno sino la dosis, estoy de acuerdo parcialmente, en mi caso desde hace meses eliminé todo eso de mi hogar, prácticamente ya José y yo no lo consumimos a menos que sea una ocasión especial como salir a comer en un restaurante o darnos el gusto de un helado como ven en la fotografía. De resto son muchos los productos que ya no consumimos de manera diaria. Entre ellos están los embutidos y lácteos también.

¿Las razones?, las mismas que las anteriores, todos estos alimentos ultra procesados, no son para nada saludables, y a nosotros en lo particular nos generan alergias.

_{[Imagen propia]}

Y traigo esta reflexión el día de hoy porque este fin de semana José y yo nos dimos unos gusticos, salimos 2 veces, el viernes y el sábado, compartirnos con unos amigos, fuimos a almorzar algo diferente y también nos dimos el gusto de comernos un helado y una rica torta de chocolate entre los dos. ¿Eso hizo que algo cambiara en nuestros hábitos saludables? la verdad es que no, yo me siento muy bien y mañana vuelvo a retomar mi rutina, así que no pasa nada.

No hay ni culpa, ni kilos demás, ni arrepentimientos, sencillamente es aprender a tener una buena relación con la comida y saber que no siempre todo puede ser tan cuadriculado, que tienes el permiso de salirte un poco del molde y aún así no pasa nada. Y por esa razón estoy un poco en contra de la rigidez porque a veces eso suele ser el inicio de una mala relación de la comida y de trastornos alimentación como la Anorexia y Bulimia.📝

Es de suma importancia que en cuanto a los niños sepamos muy bien como manejarnos al momento de enseñarlos a comer, porque no se trata de generar traumas, sino todo lo contrario, lo mejor en estos casos es siempre tratar de mantener un equilibrio, porque lamentablemente no podemos cuidarlos de todo!

_{[Imagen propia]}

Y pues esta es mi reflexión de hoy día, mañana de nuevo comenzamos con nuestra rutina, y seguimos apostando a los nuevos cambios, a mejorar en muchas áreas y por supuesto a compartir información importante con todos ustedes.

Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche!!💛

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}