Saludos amigos. No hay nada mejor que pensar en nuestro bienestar y nuestra salud mental. Recuerdo que desde los días en que se generó la emergencia sanitaria por el “Covid-19” mi salud se vio completamente afectada, generándome problemas cardiovasculares y afectando mi sistema respiratorio.

Acudir con los especialistas fue una decisión muy importante, ya que mi problema de salud mental general era de gran preocupación.

Entre tantas recomendaciones médicas y tratamiento, la más duradera ha sido la recomendación de caminar diariamente o al menos cinco días a la semana durante 30 a 45 minutos, con la mejor intención de relajar mi sistema respiratorio y controlar los problemas de presión arterial.

Decidí seguir los consejos médicos y esto ha repercutido positivamente en mi salud, donde todas las mañanas hago mi caminata de 45 minutos y puedo hacer mi recorrido por el polideportivo de la ciudad, que cuenta con zonas deportivas muy agradables y un entorno natural que repercuten en la salud mental y en mi bienestar físico.

Caminar entre áreas deportivas como canchas de baloncesto, voleibol, tenis, fútbol y béisbol me permite realizar una ruta muy beneficiosa para mi salud.

Todas las mañanas puedo despertar y luego proceder con la orientación médica, y esto realmente ha dado resultados satisfactorios, donde he podido mejorar mi respiración y mi cuerpo se siente más fuerte y con más energía.

El ejercicio de respiración profunda es otra técnica que aplico y me ha sido de mucha ayuda, ya que sentía una gran presión en medio del pecho, producto de problemas respiratorios, y esto ha mejorado mucho con caminatas recreativas y ejercicios de respiración profunda.

Ha sido un gran honor para mí participar en este importante concurso promovido por los amigos de @teamvenezuela, donde aprovecho para invitar a mis amigas @nahela, @marpa y @mireyalongart.