Muy buen día mis amigos de la comunidad latina y todos en general ante todo les doy las gracias a Dios por permitirme vivir otro día lleno de mucha salud para mi y mi familia 🙏.
Después de una pequeña llovizna durante la madrugada que hizo que el clima mejorará después de varios de calor, hoy si aproveche y me levanté a las 9 am para darme mi aseo y preparar el desayuno con su respectivo café ☕, para luego prepararme para ir junto a mi esposa a casa de la tía para colocarla en la silla de rueda como todos los días.
Después de sentarla en la silla y con la llegada del racionamiento eléctrico, gracias a Dios mi tía cuenta con su abanico recargable así que la deje en el cuarto hablando con mi esposa y me fui a fuera a disfrutar de unas frutas y porsupuesto del fresco que genera los árboles en el inmenso patio, a pesar que este está con el monte bien alto.
A las 4 pm cuando llegó la electricidad acosté nuevamente a mi tía ya que le dolía mucho la espalda, me fui a mi casa dónde mi esposa llegó preparando el almuerzo mientras que yo hice algunas cosas de los deberes del hogar, para a las 6 pm reanudar mi rutina de ejercicios a pesar de que cuando terminara iba a sentir aún más el calor para dormir, pero ya es hora de salir de la pereza 😅.
Para comenzar y como ya es mi costumbre hice unos movimientos laterales para calentar el cuerpo y evitar alguna lesión.
Mi entrenamiento fue de por lo menos 30 minutos que para el tiempo sin hacer fue más que suficiente para comenzar, así que mientras reposaba un rato y antes de bañarme disfrute de mi almuerzo -cena para ahora darme un baño y encerrarme en el cuarto con el abanico sin casi moverme para que no me pegará la calor.
Así me despido deseándole muy buenas noches a todos, de antemano muchas gracias por su apoyo 👍.
Esta publicación está configurada al 15% en apoyo a la comunidad latina @cotina
Las fotos fueron tomadas por mi teléfono Redmi9A