건강한 삶을 위하여...

와!

부럽다.
부러워말고 나도 노력하자
그래야 반에 반이라도 따라간다.,

나도 78킬로를 꼭 달성하자.
혈압도 120 아래로 만들어 보자.

혈압약 끊은 지 2개월이 넘었다.
조금 높은 것 같지만 정상으로 돌아온 것 같다.
식단과 운동이 효과를 본 것 같다.

4월 26부터 시작한 다이어트 현재 17킬로 정도 뺐고
목표는 78킬로이며 현재 85킬로 정도이니 7킬로 정도 더 감량을 해야 한다.
젊은 시절 오랜 시간 함께한 체중은 72킬로이다.
그러나 그것은 이제 바라보기 어려운 체중이라고 생각하고 희망제중78키로다.

달성할 수 있을지 모르나 가능할 것 같다.
연말까지는 힘들 것 같으나 다이어트 시작한 지 일 년이 되는 4월 26일까지는 가능할 것 같고
그렇다면 24킬로 정도 감량을 하는 것이니 열심히 해야 하리라.

배불뚝이 돼지 같은 삶에서 날씬한 늑대의 삶으로 살고 싶다.
남자는 늑대라고 하는데, 나도 늑대가 되어 보리다.

돼지의 삶보다는 늑대의 삶이 차라리 멋진 삶이란 생각이다.