New to Nutbox?

The Diary Game. 09-08-2022. Martes de cita médica con mi madre. #Club75

17 comments

albenis
76
2 years agoSteemit6 min read

Basílica de San Pedro. Caracas Venezuela.
20220809_114930.jpg
https://what3words.com/posee.gnomo.suben

Feliz día amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 9 de agosto de 2022 me levanté a las 5:30 de la mañana, tenía la agenda full, entre mis actividades en la plataforma y las dos consultas médicas; una de mi hija y una de mi madre que por casualidad quedaron para el mismo día.

Y no estaba nada fácil por el costo en dólares de las consultas, ya no hay casi recursos.

Me senté en el mueble después de preparar la infusión de ajo y limón y estuve meditando algunos minutos cómo resolver.

Tomé una decisión, qué fue suspender la consulta de mi hija ya que cuesta $60 para la semana que viene, y abocarme a mi madre. La consulta de ella es más económica son 40$ y por supuesto las medicinas, mi hermano se iba a encargar de comprarlas.

Después de cuadrar me sentí mas relajado, porque como digo siempre, no nos podemos ahogar en un vaso de agua, las soluciones estan y hay que buscarlas.

Hice mi acostumbrado calentamiento para evitar lesionarme durante mi rutina de ejercicios y despues fui a las escaleras del edificio para empezar mi trote.

Estoy trotando mas temprano, a las 6:15 de la mañana, ya que el ascensor esta averiado y los vecinos empiezan a bajar a las 7 de la mañana, nada comodo para ellos ni para mi encontrarnos en las escaleras.

Troté hasta las 6:45 a.m. tiempo suficiente para quemar calorías y sudar copiosamente, además de fortalecer mi aparato cardiorespiratorio.

Trotando.
Screenshot_20220809-070054_Video trimmer.jpg

Seguí con dos ejercicios para los hombros. El primero fue laterales de hombros, lo realizo con la mancuerna y sujetándome en el marco de la puerta. Hice 4 series de 12 repeticiones con cada brazo.

Laterales de hombros.
20220809_065732.jpg

El segundo ejercicio fue frontales de hombros, lo realicé con la mancuena. Hice 4 series de 25 repeticiones.

Frontales de hombros.
20220809_071407.jpg

Después pasé a trabajar los glúteos con dos ejercicios. El primero fue Side Squats de glúteos, lo realizo con el botellón entre los brazos y flexionando lentamente las piernas. Hice 4 series de 15 repeticiones con cada pierna.

Side Squats de glúteos.
20220809_072705.jpg

El segundo ejercicio fue la Sentadilla Búlgara, la realizo con la mancuerna y apoyando la pierna en el mueble. Hice 4 seríes de 18 repeticiones con cada pierna.

Sentadilla Búlgara.
20220809_075020.jpg

Finalicé mi rutina por el dia de hoy con dos ejercicios para los brazos. El primero fue copa de tríceps, lo realizo bajando la mancuerna desde por encima de la cabeza asta por detras del cuello. Hice 4 series de 22 repeticiones.

Copa de tríceps.
20220809_081252.jpg

El segundo ejercicio fue flexiones de tríceps. Hice 4 series de 15 Repeticiones.

Flexiones de tríceps.
20220809_082655.jpg

Terminé mis ejercicios y fuí a comprar un pollo y una harina pan ya que tenía que regresar rápidamente a casa para empezar a realizar mis actividades de curación en la plataforma.

A las 11 de la mañana tenía que ir a la clínica dónde iba a estar mi mamá, ya que mi hermano la iba a llevar en su camioneta.

Comprando el pollo y la arina de maiz. Alimentos Magiels, Caracas Venezuela.
20220809_084301.jpg
https://what3words.com/bastan.voló.brotar

Al llegar a casa le entregué el pollo a mí esposa para que lo arreglara y congelará mientras me bañaba.

Me vestí, he ingresé a la plataforma para interactuar apoyando las publicaciones de los amigos de la comunidad con mis comentarios y votos.

A las 10 la mañana empecé a apoyar con la cuenta comunitaria de Steem Venezuela hive-193637 a publicaciones de la comunidad.

A las 11 de la mañana sali a tomar una camioneta en la avenida, para dirigirme hacia la zona de Los Chaguaramos, dónde está la clínica donde mi mamá tenía la consulta.

Después que me monté en la camioneta pasé unos minutos agradables, ya que no había mucha gente y se montó un chico a tocar canciones con un cuatro y la verdad cantaba muy bien, el muchacho estaba inspirado.

Algo le dí, aunque no tenía mucho efectivo, espero le vaya muy bien a ese chico ya que está haciendo una bonita labor, buscando la manera de ganarse la vida sanamente.

En la camioneta el chico cantando y tocando cuatro.
20220809_112019.jpg

Al bajar de la camioneta pasé por el Paseo Los Ilustres, donde hay muchos árboles y el ambiente es muy agradable.

Paseo los Ilustres, Caracas Venezuela.
20220809_114423.jpg
https://what3words.com/pulso.mimo.marcha

Segui mi camino y pasé por la Basílica de San Pedro, una iglesia muy bella, la foto es la miniatura de la publicación.

Llegué a la clínica, mi madre ya había llegado con mi hermano, pague la consulta, no esperé ni 10 minutos y nos llamo el doctor.

Mi madre en la consulta. Quinta Ave María los Chaguaramos, Caracas Venezuela.
20220809_120635.jpg
https://what3words.com/pulso.mimo.marcha

El doctor la estuvo examinando y conversando con ella, al final le dijo: "tu estas mejor que muchos jóvenes, lo que te pasa es que piensas mucho".

Ella tiene 82 primaveras, estuvo muy mal hace unos meses atrás por el fallecimiento de mi hermano, se entregó y ni comía. Gracias a Dios se recuperó, aunque como dice el médico la pensadera no le hace nada bien.

El doctor le mando sus medicamentos y nos dio cita para dentro de 60 días, o sea la vio mejor, a pesar de que mi mama decia lo contrario.

Salimos de la clínica y le entregué los recipes a mi hermano para que comprara las medicinas, me dio la cola hasta Quinta Crespo y siguio a llevar a mi madre a su hogar.

En la via regresando a casa.
20220809_123319.jpg

Mi hermano me dejó en Quinta Crespo y subí caminando hacia la casa, en eso vi una mano de cambur que me enamoró, bien grande, eran 3 kg y medio, eso me dura para dos días.

Llegué a casa, deje los cambures en la mesa y me volví a bañar.

Los cambures.
20220809_125815.jpg

Después de eso me dediqué a apoyar he interactuar en la plataforma, hasta que me llamo mi esposa a comer, ya esta mas tranquila cocinando, ya que por lo menos tenemos un bombona de gas llena.

Preparó una ensaladita de pollo que le pidio mi hija, con bastante cebolla, a mi me encata la comida con cebolla.

El almuerzo.
20220809_144007.jpg

Después de almorzar regresé a mis actividades en la plataforma hasta las 6 de la tarde, ya la batería estaba casi descargada y yo también.

Mientras se cargaba me fuí al balcón a disfrutar del aire libre y de la tranquilidad que hay en casa, ya tenemos 4 días de tranquilidad, espero que el tratamiento de mi hija ya esté haciendo efecto, en el nombre de Dios.

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

Te invito a visitar mi This Is Me

Todas las fotos y capturas de pantalla fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy

@albenis

Comments

Sort byBest